1. Kesehatan Pencernaan
Menjaga kesehatan pencernaan sangat penting karena usus berperan besar dalam mendukung sistem kekebalan tubuh. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan pencernaan adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya serat, yang dapat ditemukan pada sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Pete adalah salah satu biji yang kaya akan serat, dan bisa menjadi pilihan tambahan untuk meningkatkan asupan serat harian. Kamu bisa menikmatinya sebagai lalapan, bersama dengan sayuran berserat lainnya seperti bayam.
2. Kesehatan Ginjal
Ginjal memiliki peran vital dalam menyaring darah dan mengeluarkan zat-zat yang tidak dibutuhkan tubuh. Untuk mendukung fungsinya, penting untuk mengonsumsi makanan sehat yang bergizi, termasuk yang mengandung potasium, mineral yang membantu menjaga kesehatan ginjal. Pete mengandung potasium, sehingga mengonsumsinya secara teratur dapat membantu mengurangi risiko batu ginjal.
3. Kesehatan Mental
Pete mengandung triptofan, sebuah zat yang dapat meningkatkan mood dan memberi rasa bahagia. Oleh karena itu, mengonsumsi pete bisa membantu saat merasa sedih atau stres. Mengonsumsi pete secara rutin juga dapat berkontribusi dalam menjaga kesehatan mental.
