7. Tidur yang cukup
Salah satu dampak dari post holiday blues adalah kurang tidur karena gejala insomnia yang dialami. Padahal menurut studi, orang yang insomnia atau susah tidur berisiko tinggi terhadap kondisi depresi, gangguan cemas, dan panik. Jadi, usahakan tetap tidur cukup karena juga bisa mempengaruhi kesehatan tubuh keseluruhan. (int)
