SURABAYA, PustakaJC.co - Saat merasa lelah bahkan mengantuk, umumnya kita akan mengambil istirahat. Tapi apakah pernah merasa selepas tidur malah lelah? Atau mendapati diri kamu di siang hari malah bengong alih-alih fokus dengan pada pekerjaan atau pembicaraan bersama teman? Ternyata hal inilah yang megantarkan Dr. Saundra Dalton-Smith ke teorinya bahwa sebenarnya ada tujuh jenis istirahat penting yang dibutuhkan tubuh selain tidur.

Di dalam bukunya yang berjudul Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity di tahun 2017, menyajikan gagasan bahwa kita semua membutuhkan 7 jenis istirahat penting yang berbeda untuk merasa hidup sepenuhnya dan menjadi diri kita sendiri. Jenis-jenis istirahat ini didapatkan dari hasil eksplorasi dan memelajari beragam pasien yang mengeluh ‘merasa lelah meski sudah tidur’.

Pertama-tama kamu harus mengetahui tanda spesifik jika perlu istirahat. Setelahnya, kamu bisa memilih jenis istirahat sesuai kebutuhan. Berikut, Sampaijauh.com jabarkan 7 jenis istirahat penting yang dibutuhkan tubuhmu: