SURABAYA, PustakaJC.co — Siapa yang tak suka air kelapa? Rasanya segar, alami, dan dikenal penuh manfaat. Tapi tahukah kamu, minuman tropis ini ternyata punya efek luar biasa untuk ginjal—asal dikonsumsi dengan cara yang tepat!
Air kelapa kaya elektrolit penting seperti kalium, kalsium, dan magnesium yang membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh. Selain menyegarkan, kandungan ini juga membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah dehidrasi, yang merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan ginjal.
Tak hanya itu, menurut dr. Johannes Chandrawinata, dokter spesialis gizi klinis, kalium dalam air kelapa berfungsi membantu mengeluarkan natrium lewat urine. Dengan begitu, tekanan darah bisa tetap stabil—dan risiko hipertensi pun berkurang.
