“Air kelapa sangat sehat dan bagus, tapi tetap harus dikonsumsi dalam jumlah wajar. Karena segala yang berlebihan tidak baik,” ujar Johannes, dikutip dari CNNIndonesia.com.
Menariknya, air kelapa juga mengandung asam sitrat, yang berperan penting dalam mencegah terbentuknya batu ginjal. Artinya, minum air kelapa secara teratur (tidak berlebihan) bisa membantu membersihkan ginjal dan mengurangi risiko terbentuknya kristal berbahaya.
Namun, bagi penderita penyakit ginjal kronis, perlu berhati-hati. Kandungan kalium yang tinggi dalam air kelapa bisa menumpuk di darah, menyebabkan hiperkalemia, yaitu kondisi berbahaya yang bisa memicu gangguan irama jantung (aritmia) hingga komplikasi fatal.
