Memilih antara air putih dan air kelapa muda sebenarnya kembali pada jenis aktivitas dan kebutuhan tubuh masing-masing. Untuk rutinitas harian yang tidak terlalu berat, air putih sudah cukup untuk menjaga
keseimbangan cairan tubuh. Namun, saat tubuh terpapar cuaca panas ekstrem atau setelah melakukan aktivitas fisik berat, air kelapa muda maupun minuman kaya elektrolit menjadi pilihan terbaik untuk mengembalikan ion tubuh yang hilang secara cepat. (ivan)
