Gerakan tangan yang dilakukan terus-menerus tanpa jeda istirahat dan tanpa posisi kerja yang ergonomis berisiko menyebabkan peradangan kronis serta penekanan saraf pada area pergelangan tangan.
Untuk mencegah kondisi tersebut, Dr. Barli menyarankan agar posisi keyboard dan tetikus disesuaikan setinggi siku sehingga tangan tidak bekerja dalam posisi yang terlalu menekuk atau menegang.
Ia juga menyarankan setiap pengguna komputer untuk beristirahat sejenak setiap 45 hingga 60 menit, melakukan peregangan ringan pada jari dan pergelangan tangan, serta memperbaiki postur tubuh saat bekerja.
Langkah-langkah sederhana tersebut dinilai efektif untuk mengurangi risiko cedera akibat aktivitas mengetik yang dilakukan dalam jangka panjang.
