GRESIK, PustakaJC.co — Minum kopi telah menjadi bagian dari gaya hidup harian, khususnya bagi pekerja dan mahasiswa dengan aktivitas padat. Kendati dikenal ampuh meningkatkan fokus dan kewaspadaan, waktu konsumsi yang kurang tepat justru berisiko menurunkan kualitas tidur serta memicu kelelahan pada hari berikutnya.
Sensasi segar yang didapat setelah minum kopi berasal dari kandungan kafein yang bekerja merangsang sistem saraf pusat. Kafein bekerja dengan cara menghambat adenosin—senyawa di otak yang bertanggung jawab memicu rasa kantuk. Dilansir dari gresiksatu.com, Selasa, (13/9/2026).
Meski demikian, efek kafein bersifat sementara dan tidak bisa sepenuhnya menggantikan kebutuhan istirahat tubuh. Setiap individu pun memiliki tingkat sensitivitas yang berbeda terhadap kafein.
