Sebaliknya, ada juga makanan yang justru bisa memperparah kondisi Anda saat terkena flu dan pilek. Berikut beberapa makanan yang dipercaya bisa memperburuk flu dan pilek Anda.
1. Alkohol
Alkohol bukanlah minuman yang baik dikonsumsi saat tubuh terserang flu dan pilek. Ginger Hultin, ahli diet terdaftar yang berbasis di Seattle dan juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics, memperingatkan agar memeriksa obat-obatan berkaitan dengan interaksi alkohol atau kafein. Pastikan untuk membaca label pada obat Anda, karena mungkin ada beberapa bahan yang menyebabkan reaksi negatif jika dicampur dengan alkohol.
2. Makanan Pedas
Hindari makanan pedas saat tenggorokan terasa sakit di tengah flu dan pilek yang menyerang. Melansir Eat Well, Makanan pedas bisa mengiritasi jaringan tenggorokan dan membuatnya sulit ditelan. Sebagai gantinya, Hultin merekomendasikan makanan apa pun yang dingin dan mudah ditelan, seperti smoothie, yogurt, atau es loli buatan sendiri.
3. Kafein
Kafein adalah stimulan lain yang harus dihindari. Kafein dapat menimbulkan reaksi negatif dengan obat flu dan pilek. Minuman berkafein seringkali mengandung gula dalam jumlah tinggi. Saat terkena flu, sebaiknya Anda menghindari konsumsi gula berlebihan.
