SURABAYA, PustakaJC.co -  Penuaan tidak bisa dihindari tetapi seseorang bisa memilih hendak melewatinya dengan cara positif atau tidak. Bagi yang ingin proses penuaan nantinya terlewati dengan baik, ada hal yang bisa dilakukan sejak usia muda

Instruktur kebugaran kelompok dan spesialis penuaan aktif di Life Time ARORA, Rosalind Frydberg, merekomendasikan untuk melakukan latihan keseimbangan. Tidak perlu latihan rumit, namun cukup dilakukan sambil menyikat gigi.

Frydberg menjelaskan, secara umum jika seseorang mencoba melakukan dua hal sekaligus, salah satunya kemungkinan besar akan terganggu. Sebagian besar aksimultitasking disebutnya tidak meningkatkan hidup seseorang

Akan tetapi, selalu ada pengecualian. Contohnya, menyikat gigi sambil latihan keseimbangan dengan cara berdiri menggunakan satu kaki. Tindakan simultan itu menawarkan banyak manfaat untuk penuaan yang sehat.