Untuk mengukur frekuensi waktu Anda, Prof Versey menyarankan untuk menelan segenggam biji jagung mentah-mentah dan kemudian mencari biji kuning di tinja Anda. "Seharusnya antara delapan dan 24 jam," kata dia.
Bagi sebagian orang, makan bisa memicu keinginan untuk pergi ke toilet. Namun dalam keadaan tertentu, tak jarang mereka menahan keinginan buang air besar.
Menanggapi hal ini, Prof Versey mengatakan, belajar mengendalikan buang air besar adalah langkah perkembangan yang penting. Namun jika terlalu berlebihan juga bisa membawa malapetaka bagi usus.
"Kita mungkin bisa menahannya sementara waktu, tapi jika berlebihan tidak baik juga. Karena hal inilah banyak orang akhirnya menderita sembelit, sakit perut, kebiasaan buang air besar yang tidak terduga, kembung dan gas," kata dia.
