Prof Vensey mengatakan, waktu transit yang lebih lama juga dikaitkan dengan kondisi seperti kanker usus, batu empedu, polip kolon, dan wasir. Jika Anda ingin memperbaiki kebiasaan buang air besar, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan. Ini termasuk meningkatkan jumlah serat dan cairan dalam makanan, berolahraga secara teratur, dan berhubungan dengan usus besar dan kebiasaannya.
"Beberapa orang bahkan menggunakan terapi perilaku kognitif untuk meningkatkan fungsi usus," kata dia. (int)
