Ketua Dewan Pembina ALZI Eva Sabdono menambahkan, saat usia bertambah, tumbuhkan kesadaran bahwa segala sesuatunya akan berbeda dengan saat masih muda.

Misalnya, saat muda, Anda boleh saja memakan apapun yang diinginkan. Namun, hal tersebut tak lagi bisa dilakukan saat memasuki usia lanjut.

Menurut Eva, agar tetap sehat, lansia perlu mengurangi asupan lemak, gula, serta makan dengan porsi lebih sedikit.

"Kita kudu sadar pencernaan kita sudah degeneratif, berkurang kemampuannya. Lalu membatasi aktivitas, tapi tetap olahraga. Dulu saya bisa lari, main voli, sekarang, ya, udah enggak bisa. Menyadari batas kemampuan kita," katanya. (int)