SURABAYA, PustakaJC.co - Libur sekolah tahun 2023 hampir berakhir. Nah, pascalibur, ada satu hal yang harus kamu waspadai terkait kondisi psikologis, yaitu post holiday blues. Buat yang belum tahu post holiday blues, kamu akan mengenal lebih jelas di artikel ini. 

Apa itu post holiday blues? Merangkum berbagai sumber, secara definisi, post holiday blues adalah kesedihan yang merujuk pada tekanan mental, kecemasan, dan kesedihan jangka pendek atau sementara yang muncul setelah liburan.

Dalam post holiday blues, otak masih belum menerima kehilangan hal-hal yang menyenangkan selama liburan dan merangsang otak untuk beristirahat. Akibatnya, orang yang terkena post holiday blues akan merasakan tidur yang kurang berkualitas, penurunan energi, sampai kehilangan konsentrasi. Kembali ke ke rutinitas sehari-hari bisa terasa menyusahkan.