Variasikan Aktivitas: Coba berbagai jenis olahraga agar tidak bosan. Bisa berupa lari, yoga, atau bersepeda.
Gunakan Musik atau Podcast: Dengarkan musik favorit atau podcast saat berolahraga untuk membuatnya lebih menyenangkan.
Berikan Reward pada Diri Sendiri: Setelah mencapai target tertentu, berikan diri Anda penghargaan, seperti menonton film atau membeli sesuatu yang diinginkan.
Cobalah Olahraga di Rumah: Jika malas pergi ke gym, cari video latihan di rumah. Ini memudahkan untuk memulai.
