Melansir Real Simple, mandi pagi diyakini bisa menghilangkan jejak tidur, terutama karena saat tidur tubuh biasanya berkeringat dan melepaskan sel kulit mati. Mandi pagi bisa membersihkan semuanya, menjadikan tubuh benar-benar segar untuk menghadapi hari.
Selain itu, mandi pagi juga diyakini bisa membangkitkan semangat, apalagi jika Anda mandi dengan menggunakan air dingin. Mandi dengan air dingin bisa meningkatkan kadar kortisol, hormon yang bikin tubuh jadi lebih siaga dan berenergi. Cocok untuk Anda yang sering merasa ngantuk di pagi hari.
Lantas, bagaimana dengan mandi malam?
Meski kalah tipis, 38,4 persen orang dewasa lebih memilih mandi malam, dan 25,3 persen di antaranya melakukannya tepat sebelum tidur. Sama seperti mandi pagi, mandi malam juga punya banyak keuntungan.
Keuntungannya, mandi malam membuat Anda tidur dalam keadaan bersih. Ingat, berkegiatan sepanjang hari membuat tubuh terkena debu, polusi, keringat, bahkan sisa produk perawatan kulit. Mandi malam membantu menghapus semuanya, sehingga Anda tidur dalam keadaan bersih dan nyaman.
