SURABAYA, PustakaJC.co - Sebagai pelajar atau mahasiswa, mengatur waktu antara belajar dan mengerjakan tugas lainnya sangat penting. Terlebih lagi, dengan adanya tugas online yang sering kali membuat kita bingung harus memprioritaskan mana. Agar segala pekerjaan bisa selesai dengan baik, teknik pomodoro bisa menjadi solusinya.
Teknik pomodoro adalah cara manajemen waktu yang mengharuskan kita fokus sepenuhnya pada satu tugas dalam waktu tertentu, diikuti dengan istirahat singkat agar tubuh dan pikiran tetap segar.
Istilah "pomodoro" berasal dari bahasa Italia yang berarti "tomat", terinspirasi oleh timer berbentuk tomat yang digunakan oleh Francesco Cirillo, penemu teknik ini, pada masa kuliah di tahun 1980. Cirillo merasa kesulitan untuk fokus belajar dan akhirnya menciptakan metode ini untuk membantu dirinya mengatur waktu dengan lebih efektif.
Berikut cara penerapan teknik pomodoro:
Siapkan Tugas yang Ingin Dikerjakan
Sebelum mulai, pilih tugas yang akan difokuskan. Hindari multitasking karena dapat mengurangi fokus. Susun daftar pekerjaan agar lebih teratur.
Atur Timer untuk Fokus 25 hingga 30 Menit
Setelah memilih tugas, atur timer selama 25 hingga 30 menit. Fokus sepenuhnya pada pekerjaan dan hindari gangguan seperti ponsel atau melihat jam. Ini akan membantu kita memahami materi lebih maksimal.
Istirahat Selama 3 hingga 5 Menit
Setelah timer berbunyi, ambil istirahat selama 3 hingga 5 menit. Ini penting untuk menjaga otak tetap segar. Pastikan untuk tetap disiplin dan tidak melebihi waktu istirahat yang ditentukan. Lakukan siklus ini hingga empat kali.
Setelah menyelesaikan satu tugas, kamu bisa berpindah ke tugas lainnya dengan menggunakan metode yang sama. Dengan cara ini, berbagai pekerjaan bisa terselesaikan dengan lebih efisien dan produktivitas pun meningkat.
Namun, perlu diingat bahwa tidak semua orang cocok dengan teknik pomodoro, karena setiap orang memiliki cara belajar yang berbeda. Beberapa orang mungkin lebih suka belajar dengan konsentrasi penuh tanpa gangguan, jadi penting untuk menyesuaikan dengan gaya belajar masing-masing.
Selamat mencoba! (nov)
