Konsumsi kafein dalam jumlah tinggi diketahui dapat meningkatkan risiko gangguan tidur, kelelahan, hingga kecemasan. Ketiga kondisi tersebut merupakan faktor yang paling sering dikaitkan dengan munculnya kedutan pada kelopak mata.
Dengan kata lain, mata berkedut lebih sering muncul akibat efek lanjutan dari pola hidup yang terganggu karena konsumsi kafein berlebih, bukan karena kopi secara langsung menyerang kesehatan mata.
Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) merekomendasikan batas aman konsumsi kafein bagi orang dewasa sekitar 400 miligram per hari. Jumlah tersebut setara dengan sekitar tiga hingga empat cangkir kopi ukuran standar.
Meski demikian, toleransi setiap orang terhadap kafein berbeda-beda. Sebagian orang dapat mengonsumsi beberapa cangkir kopi tanpa masalah, sementara sebagian lainnya sudah merasakan efek samping meski hanya mengonsumsi satu hingga dua cangkir.
