- Mencegah sleep apnea
Sleep apnea adalah gangguan tidur yang berpotensi serius. Kondisi ini berbahaya dan tidak bisa dianggap enteng, ditandai dengan mendengkur keras, pernapasan terhenti, atau terengah-engah saat tidur.
Apnea tidur dapat mengarah pada masalah kesehatan lainnya seperti tekanan darah tinggi, diabetes tipe dua, penyakit jantung, dan asma. Tidur dengan posisi miring mengurangi kemungkinan seseorang mengalami apnea tidur obstruktif.
- Meredakan nyeri sinus
Tidur menyamping berguna meredakan nyeri akibat sinusitis. Sebagai tambahan tidur miring, ambil bantal ekstra untuk menopang kepala. Bisa juga dengan memeluk bantal lain untuk memberikan dukungan tambahan pada lengan.
