Dampak Trauma Dumping bagi Kesehatan Mental
Meskipun sekilas terlihat melegakan, trauma dumping justru bisa memperparah kondisi emosional pelakunya. Mengulang cerita menyakikan tanpa pendampingan profesional bisa memperdalam luka batin.
Sementara itu, bagi pendengarnya, trauma dumping bisa menimbulkan:
- Rasa lelah secara emosional
- Kebingungan atau rasa bersalah karena tak tahu harus merespons bagaimana
- Ketidaknyamanan hingga kecemasan
- Retaknya hubungan sosial atau personal
Jika berlangsung terus-menerus, trauma dumping bisa merusak kepercayaan dalam hubungan pertemanan, keluarga, bahkan profesional.
Solusinya?
Curhat tentu sah-sah saja, tapi penting untuk melakukannya dengan kesadaran dan empati. Pastikan orang yang diajak bicara memang siap mendengar dan berada dalam kondisi yang tepat. Bila merasa beban terlalu berat, pertimbangkan untuk mencari bantuan profesional seperti psikolog atau konselor. (nov)
