SURABAYA, PustakaJC.co – Kesadaran generasi Z terhadap pentingnya menjaga kesehatan terus meningkat. Selain dikenal sebagai generasi yang dekat dengan teknologi, Gen Z kini juga semakin memperhatikan pola hidup sehat dan konsumsi makanan bergizi sebagai bagian dari upaya menjaga kualitas hidup.
Berdasarkan informasi dari Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga (Unair), Gen Z memiliki orientasi yang kuat terhadap kesehatan preventif. Mereka cenderung lebih fokus pada pencegahan penyakit melalui penerapan gaya hidup sehat dibandingkan hanya mengandalkan pengobatan ketika sakit. Dilansir dari detik.com, Minggu, (12/7/2026).
Kesadaran tersebut tercermin dari berbagai kebiasaan positif yang mulai banyak diterapkan, seperti rutin berolahraga, menjaga pola makan, serta menghindari kebiasaan yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Tidak sedikit pula yang mulai aktif mencari informasi kesehatan melalui berbagai platform digital dan media sosial.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa Gen Z semakin selektif dalam memilih makanan yang dikonsumsi. Mereka tidak hanya mempertimbangkan rasa, tetapi juga kandungan gizi dan manfaat kesehatan dari produk yang dipilih. Di beberapa negara, mayoritas Gen Z bahkan terbiasa memeriksa label nutrisi sebelum membeli atau mengonsumsi makanan.
Paparan informasi kesehatan di media sosial turut berperan dalam membentuk kebiasaan tersebut. Berbagai konten edukatif mengenai nutrisi, kebugaran, hingga pola hidup sehat mendorong generasi muda untuk lebih sadar terhadap pentingnya menjaga kesehatan sejak dini.
Meski demikian, pilihan makanan Gen Z tidak semata-mata didasarkan pada aspek kesehatan. Faktor cita rasa, pengalaman saat mengonsumsi makanan, kemudahan akses, hingga nilai emosional juga menjadi pertimbangan penting dalam menentukan pilihan konsumsi mereka.
Perubahan pola makan juga mulai terlihat dari kebiasaan mengatur waktu makan. Banyak Gen Z yang memilih makan malam lebih awal dan menghindari konsumsi makanan terlalu larut. Kebiasaan ini dinilai dapat membantu menjaga kualitas tidur sekaligus mendukung kesehatan sistem pencernaan.
Meningkatnya kesadaran kesehatan di kalangan Gen Z diharapkan mampu menciptakan budaya hidup sehat yang lebih luas di masyarakat. Dengan pemahaman yang lebih baik mengenai nutrisi dan kesehatan preventif, generasi muda dapat menjadi motor penggerak terciptanya lingkungan yang lebih sehat dan produktif. (ivan)
