SURABAYA, PustakaJC.co - Tumbuh kembang otak anak berlangsung sangat pesat pada masa awal kehidupan. Merujuk data American Academy of Pediatrics (AAP), sebanyak 90 persen perkembangan otak anak terjadi sebelum mereka memasuki usia lima tahun.
Kendati demikian, memaksimalkan potensi kecerdasan anak tidak melulu harus melalui jalur pendidikan formal atau akademis yang berat seperti membaca dan berhitung.
Stimulasi harian yang sederhana dan konsisten di rumah justru memegang peranan vital dalam membentuk struktur otak anak.
Dikutip dari kumparan.com, terdapat empat kebiasaan mendasar yang dapat diterapkan orang tua untuk mendukung perkembangan otak buah hati secara optimal:
1. Maksimalkan Aktivitas Fisik dan Olahraga Bermain aktif seperti berlari, melompat, hingga menari bukan sekadar pengisi waktu luang, melainkan sarana mengasah kemampuan berpikir, bahasa, hingga koordinasi tubuh. WHO merekomendasikan:
- Anak usia 1–4 tahun: Membutuhkan total aktivitas fisik minimal 180 menit sepanjang hari (khusus usia 3–4 tahun, mencakup setidaknya 60 menit aktivitas intensitas sedang hingga berat).
- Anak usia 5 tahun ke atas: Diimbau aktif secara fisik minimal 60 menit setiap hari dengan intensitas sedang hingga berat.
