Lalu apa saja keuntungan melakukan senam otak bagi kesehatan kita? Bila dilakukan dengan rutin kamu bakal dapat manfaat ini:

Meningkatkan keterampilan akademis.

Meningkatkan konsentrasi, fokus dan daya ingat.

Mengontrol dan mengurangi stres.

Meningkatkan kualitas tidur dan relaksasi.

Mengembangkan sikap positif.

Meningkatkan kreativitas.

dan lain sebagainya.

Lalu gimana, sih, gerakan senam otak? Nah, master senam otak, Stevie Lengkong mengajarkan enam gerakan dasar yang mengombinasikan anggoat tubuh jemari dan tangan.  

Senam otak diawali kombinasi gerakan jari jemari yang berbeda-beda, mulai tingkatan pertama yang disebut ‘easy’, kedua, jari piramida, ketiga tembak kelinci, keempat jari pintar, dan kelima kombinasi gerakan dua tangan pada kepala seperti kepanasan dan perut ibarat kelaparan, serta gerakan keenam yakni kombinasi dua tangan dengan gerakan berbeda seperti menyetrika dan satu lengan seperti memukul. Gerakkan ini terkadang dipraktikkan master Stevie dengan tidak berurut.

“Senam otak pintar ini adalah senam anti pikun, anti stres, dan anti stroke. Hati yang gembira adalah obat yang manjur,” jelasnya.