Cara mengkonsumsi buah bit
· Direbus: Cara paling umum dan mudah untuk mengolah buah bit.
· Dipanggang: Memberikan rasa yang lebih manis dan gurih.
· Dibuat jus: Mudah dicerna dan dapat dicampur dengan buah dan sayuran lain.
· Ditambahkan ke dalam salad: Memberikan warna dan rasa yang unik pada salad.
Buah bit merupakan sumber nutrisi yang kaya manfaat bagi kesehatan. Dengan mengonsumsinya secara teratur, kita dapat meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan performa olahraga, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Namun, perlu diingat bahwa konsumsi buah bit yang berlebihan dapat menyebabkan feses berwarna merah dan urine berwarna merah muda, yang merupakan efek samping yang normal. (nov)
