2. Mengandung Vitamin D untuk Kesehatan Tubuh
Kuning telur kaya akan vitamin D, yang jika dikonsumsi secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan harian tubuh akan vitamin ini.
Vitamin D berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang, meningkatkan kesehatan kulit, mencegah risiko kanker, serta menunjang kondisi tubuh secara keseluruhan.
Jika perlu, Anda juga bisa melengkapi kebutuhan vitamin D dengan mengonsumsi suplemen. Cari informasi lebih lanjut, seperti rekomendasi suplemen vitamin D terbaik di apotek
3. Kaya Akan Antioksidan untuk Melawan Radikal Bebas
Telur mengandung senyawa lutein dan zeaxanthin, yang dikenal memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.
Lutein membantu melindungi kesehatan mata dari degenerasi makula, mencegah penuaan dini seperti kerutan, serta menurunkan risiko kanker. Di sisi lain, zeaxanthin berperan dalam melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan stres oksidatif.
