Kacang Almond
Penuh vitamin E yang berperan sebagai antioksidan alami. Konsumsi segenggam setiap hari bisa bantu menjaga imun tetap stabil.
Buah Jeruk
Kaya vitamin C yang mempercepat produksi sel darah putih dan bantu regenerasi jaringan tubuh.
Tips Tambahan:
Selain konsumsi makanan bergizi, pastikan tubuh cukup istirahat, rutin berolahraga, dan menjaga kebersihan diri serta lingkungan. Imunitas yang kuat adalah benteng terbaik untuk menghadapi perubahan cuaca ekstrem.
Ingat, musim hujan bukan hanya soal dingin dan hujan deras, tapi juga soal kesadaran menjaga tubuh dan pikiran tetap sehat. Yuk mulai hari ini, rawat tubuhmu dari dalam dengan cara alami dan menyenangkan! (int)
