3. Gula
Menggabungkan gula dengan telur, misalnya pada makanan manis atau minuman, dapat memicu reaksi yang mengganggu metabolisme tubuh. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan gula darah secara cepat dan berpotensi berdampak pada resistensi insulin.
Lebih aman, padukan telur dengan makanan kaya serat atau lemak sehat seperti sayuran atau alpukat.
4. Pisang
Telur dan pisang sama-sama merupakan makanan padat gizi yang juga memerlukan waktu cerna lebih lama. Mengonsumsinya bersamaan dapat menyebabkan rasa berat di perut, pencernaan lambat, dan kembung.
Keduanya tetap aman, namun lebih baik dimakan pada waktu yang berbeda.
