5. Susu Kedelai
Susu kedelai dikenal sebagai sumber protein nabati. Jika dikonsumsi bersamaan dengan telur, tubuh berpotensi mengalami kelebihan beban protein, yang membuat penyerapan nutrisi dari keduanya tidak optimal.
Sebaiknya konsumsi dalam waktu berbeda agar manfaat keduanya tetap maksimal.
Telur tetap menjadi makanan sehat dan bergizi tinggi. Namun, memperhatikan kombinasi saat mengonsumsinya sangat penting untuk menjaga pencernaan dan memaksimalkan penyerapan nutrisi.
Untuk hasil terbaik, padukan telur dengan sayuran, biji-bijian utuh, atau lemak sehat. (int)
