2. Minum lebih banyak air
Meningkatkan asupan air juga telah dikaitkan dengan peningkatan penurunan berat badan dan pengeluaran energi, serta penurunan nafsu makan.
Memulai pagi dengan air dan tetap terhidrasi dengan baik sepanjang hari adalah cara terbaik untuk meningkatkan penurunan berat badan dengan sedikit usaha.
3. Mendapatkan sinar matahari
Paparan sinar matahari mungkin memiliki pengaruh pada berat badan. Sinar matahari juga dapat membantu Bunda memenuhi kebutuhan vitamin D, yang dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan dan mencegah penambahan berat badan.
Selain itu, penelitian pada hewan juga menemukan bahwa paparan radiasi ultraviolet dapat membantu kenaikan berat badan pada tikus yang diberi diet tinggi lemak.
