Surabaya, PustakaJC.co - Aktivitas sederhana seperti memeluk guling saat tidur ternyata menyimpan berbagai manfaat kesehatan, baik secara fisik maupun psikologis. Meskipun bagi sebagian orang hal ini dianggap hanya kebiasaan masa kecil atau sekadar pelengkap tidur, penelitian menunjukkan bahwa guling memiliki peran penting dalam meningkatkan kualitas tidur.
Berikut beberapa manfaat tidur sambil memeluk guling yang sayang untuk dilewatkan:
1. Menjaga Postur Tubuh Selama Tidur
Tidur dalam posisi menyamping sambil memeluk guling dapat membantu menjaga posisi tulang belakang tetap lurus. Ini penting untuk mencegah nyeri punggung dan mengurangi tekanan pada bagian tubuh tertentu, terutama di area pinggang dan pinggul.
2. Meredakan Nyeri Otot dan Sendi
Guling yang dipeluk atau diletakkan di antara lutut membantu meredakan ketegangan otot, terutama bagi orang yang sering mengalami nyeri punggung bawah atau leher. Ini juga sangat bermanfaat bagi penderita skoliosis atau postur tubuh yang kurang ideal.
