SURABAYA, PustakaJC.co – Kesadaran menjaga kesehatan jantung perlu ditingkatkan sejak dini. Pasalnya, serangan jantung masih menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi yang kerap datang tanpa diduga.
Untuk meminimalisir risiko tersebut, ada sejumlah langkah sederhana yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Mulai dari menghentikan kebiasaan merokok, rutin berolahraga setidaknya 30 menit per hari, hingga menjaga pola makan sehat yang mendukung kinerja jantung. Dilansir dari cnnindonesia.com, Minggu, (12/4/2026).
Selain itu, menjaga berat badan tetap ideal juga menjadi faktor penting. Tidak kalah krusial, kualitas tidur yang cukup serta kemampuan mengelola stres turut berperan dalam menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.
