Olahraga Rutin di Usia 40 Tahun Bantu Jaga Kesehatan Jantung

gaya hidup | 29 Juli 2026 07:17

 

Ia mengimbau masyarakat untuk memperhatikan tanda-tanda peringatan dari tubuh, seperti nyeri dada, sesak napas berlebihan, pusing, atau jantung berdebar tidak normal saat berolahraga. Apabila mengalami keluhan tersebut, aktivitas fisik sebaiknya segera dihentikan dan dilakukan pemeriksaan medis.

 

Dengan menerapkan pola hidup aktif, olahraga yang dilakukan secara konsisten, serta pemeriksaan kesehatan berkala, risiko penyakit jantung dapat ditekan sehingga kualitas hidup tetap terjaga hingga usia lanjut. (ivan)