Berikut makanan yang membantu meredakan asam lambung
1. Makanan berserat tinggi
Konsumsi serat sehat dari makanan ini:
Biji-bijian utuh seperti oatmeal, couscous, dan beras merah.
Sayuran umbi-umbian seperti ubi jalar, wortel, dan bit.
Sayuran hijau seperti asparagus, brokoli, dan kacang hijau.
2. Makanan alkali
Merupakan makanan yang mengandung pH basa untuk menetralkan kadar keasaman dan mengurangi gejala inflamasi dalam tubuh. Makanan alkali meliputi:
Pisang
Melon
Kembang kol
3. Makanan berair
Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung air dapat mengencerkan dan menetralkan asam lambung. Pilih makanan seperti:
Timun
Selada
Semangka
Sup berbahan dasar kaldu
Teh herbal
