Rahasia Sehat dari Jamur Tiram: Kandungan Gizi dan Khasiatnya

kuliner | 05 Januari 2025 08:10

Rahasia Sehat dari Jamur Tiram: Kandungan Gizi dan Khasiatnya
Rahasia Sehat dari Jamur Tiram: Kandungan Gizi dan Khasiatnya (dok kapanlagi.plus)

 

Klasifikasi Jamur Tiram

Jamur tiram, yang memiliki nama ilmiah Pleurotus, termasuk dalam kelompok fungi dengan klasifikasi ilmiah sebagai berikut:

  • Kingdom: Fungi
  • Divisi: Ascomycota
  • Kelas: Agaricomycetes
  • Ordo: Agaricales
  • Famili: Pleurotaceae
  • Genus: Pleurotus
  • Spesies: Termasuk beberapa spesies seperti Pleurotus ostreatus (jamur tiram biasa) dan Pleurotus pulmonarius (jamur tiram putih).

 

Penelitian Tentang Jamur Tiram

Pleurotus ostreatus, salah satu jenis jamur tiram, semakin populer karena memiliki rasa yang lezat, kandungan gizi tinggi, serta manfaat kesehatan yang beragam.

 

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Journal of Biochemical Technology, jamur tiram mengandung berbagai nutrisi penting dan senyawa aktif yang memberikan manfaat kesehatan seperti:

 

  • Menurunkan gula darah
  • Melawan bakteri dan virus
  • Menurunkan kolesterol
  • Mengurangi peradangan
  • Mencegah kanker
  • Menjaga kesehatan mata

 

Karena manfaatnya yang luas, jamur tiram dikategorikan sebagai makanan fungsional yang sangat berguna bagi kesehatan.