4. Mencegah anemia
Vitamin C pada lemon meningkatkan penyerapan zat besi, sehingga membantu mencegah anemia defisiensi besi yang menyebabkan tubuh mudah lelah.
5. Mencegah pembentukan batu ginjal
Asam sitrat dalam lemon meningkatkan volume dan pH urine, membantu mencegah pembentukan batu ginjal.
6. Menjaga kesehatan kulit
Vitamin C pada lemon meningkatkan produksi kolagen, menjaga elastisitas kulit, dan mengurangi tanda penuaan dini. Lemon juga dikenal sebagai bahan alami untuk mencerahkan kulit.
7. Membantu program penurunan berat badan
Lemon rendah kalori dan kaya serat, sehingga memberikan efek kenyang lebih lama. Konsumsi lemon disarankan untuk mendukung program diet, tetapi tetap harus disertai pola makan sehat dan olahraga. (nov)
