SURABAYA, PustakaJC.co - Tanaman tidak hanya memperindah ruangan dengan warna-warna menarik, tetapi juga memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan mental dan fisik.
Berikut adalah beberapa keuntungan yang bisa Anda peroleh dengan merawat tanaman:
Membantu mengurangi stres
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Physiological Anthropology menemukan bahwa tanaman hias di rumah atau kantor dapat memberikan kenyamanan dan ketenangan. Dalam studi ini, 24 peserta dibagi menjadi dua kelompok acak.
Kelompok pertama merawat tanaman, sementara kelompok kedua melakukan tugas di depan komputer. Hasilnya menunjukkan bahwa tingkat stres peserta lebih rendah saat merawat tanaman dibandingkan dengan saat bekerja di depan komputer.
Membantu mengatasi beberapa gangguan mentalMemelihara tanaman juga terbukti bermanfaat sebagai terapi untuk gangguan kejiwaan. Studi dari Cambridgeshire and Peterborough NHS Foundation menunjukkan bahwa merawat tanaman dapat membantu memperbaiki suasana hati pada penderita depresi, demensia, kecemasan, dan gangguan mental lainnya.
Berkebun semakin dianggap sebagai kegiatan terapi yang penting untuk meningkatkan kesehatan mental.
Membantu proses pemulihan setelah sakit
Setelah sakit, melihat tanaman saja sudah cukup membantu proses pemulihan. Sebuah riset yang dilakukan oleh Journal of Alternative and Complementary Medicine terhadap pasien pascaoperasi menunjukkan bahwa mereka yang melihat tanaman selama masa pemulihan memiliki kondisi yang lebih cepat stabil dibandingkan dengan yang tidak melihat tanaman. (nov)
