4. Kurang Tidur
Kebiasaan kurang tidur juga umum di Korea Selatan, terutama karena tekanan kerja dan budaya belajar yang ketat. Padahal, tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
Kurang tidur tidak hanya menyebabkan rasa lelah dan mengantuk, tetapi juga meningkatkan risiko stres, obesitas, tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit jantung, hingga depresi.
Meskipun banyak kebiasaan sehat yang diterapkan masyarakat Korea Selatan, ada pula beberapa gaya hidup yang kurang baik bagi kesehatan. Oleh karena itu, penting untuk menyeleksi kebiasaan yang positif dan menghindari yang berisiko bagi kesehatan tubuh. (nov)
