Selain itu, berbicara tentang perasaan juga membantu seseorang untuk mengenali dan memahami emosi yang mungkin selama ini terpendam. Dengan melakukan percakapan yang jujur dan terbuka, deeptalk juga bisa mencegah masalah kesehatan mental yang lebih serius, seperti depresi dan kecemasan.

Untuk memulai deeptalk, penting untuk memilih orang yang tepat yang bisa dipercaya dan bersedia mendengarkan tanpa menghakimi. Ciptakan suasana yang nyaman agar percakapan bisa berlangsung dengan santai dan penuh perhatian.

Mulailah dengan pertanyaan yang lebih mendalam untuk membuka percakapan, dan pastikan untuk mendengarkan dengan empati, bukan hanya berbicara. Melalui deeptalk, kita bisa merawat kesehatan mental kita, memperkuat hubungan dengan orang lain, dan mengurangi stres yang sering kali datang tanpa kita sadari. (nov)