MALANG, PustakaJC.co – Secangkir kopi kini tidak hanya menjadi teman untuk mengusir kantuk. Bagi sebagian Generasi Z, minum kopi juga menjadi bagian dari rutinitas untuk menjaga fokus, menikmati waktu sendiri hingga membantu membangun suasana hati di tengah aktivitas yang padat.
Kebiasaan tersebut terlihat pada mahasiswa yang menjadikan kopi sebagai bagian dari keseharian. Di tengah tuntutan kuliah, pekerjaan, maupun aktivitas sosial, menikmati kopi menjadi bentuk sederhana untuk memberikan jeda sebelum kembali menjalani rutinitas. Dilansir dari kompas.com, Sabtu, (22/8/2026).
Secara ilmiah, kafein dalam kopi memang memiliki efek stimulan yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan membantu konsentrasi. Sejumlah penelitian juga menemukan adanya hubungan antara konsumsi kopi atau kafein dengan suasana hati yang lebih baik, meski temuan tersebut tidak berarti kopi dapat digunakan sebagai terapi untuk masalah kesehatan mental.
Karena itu, anggapan bahwa kopi dapat membuat seseorang merasa lebih nyaman setelah beraktivitas memiliki dasar yang cukup masuk akal. Efek kafein dapat membuat seseorang merasa lebih waspada dan tidak mudah mengantuk.
Namun, manfaat tersebut tetap perlu diimbangi dengan pola konsumsi yang bijak. Terlalu banyak kafein justru dapat menimbulkan efek seperti jantung berdebar, rasa gelisah, sakit kepala hingga gangguan tidur pada sebagian orang.
