Meski faktor biologis tidak dapat diubah, risiko kematian tetap bisa ditekan melalui perubahan gaya hidup. Rutin cek kesehatan, konsumsi makanan seimbang, aktif bergerak, dan berhenti merokok menjadi langkah penting.
Perbedaan harapan hidup ini bukan soal siapa lebih kuat, melainkan pengingat bahwa menjaga kesehatan—terutama bagi laki-laki—tidak bisa ditunda. Sebab, umur panjang tak hanya soal angka, tetapi juga kualitas hidup. (ivan)
