Pendidikan & Sastra

Teknik STOP untuk Mindfulness dan Atasi Cemas

Teknik STOP untuk Mindfulness dan Atasi Cemas
Dok storia

 

Teknik STOP memang terlihat sepele dan mudah dilakukan, sih, Sob. Namun ketika kamu sudah mampu menerapkan teknik STOP ini secara kontinu, dijamin kamu bisa menangani kecemasan sosial yang kamu rasakan. Pasalnya, metode mindfulness yang satu ini mampu meningkatkan percaya diri, mengurangi negative talk serta stres, dan memudahkan dirimu untuk menentukan keputusan di kehidupan sosial. (int)

Baca Juga : Khofifah Resmikan Asrama Pulau Mandangin SMAN Taruna Nala Malang
Bagikan :