8. Menurunkan Tekanan Darah
Bagi yang memiliki tekanan darah tinggi atau hipertensi, jus timun bisa menjadi solusi alami. Kandungan kalium dalam timun membantu mengatur keseimbangan garam dalam tubuh, yang pada akhirnya dapat menurunkan tekanan darah.
9. Mencegah Kulit Kering
Tingginya kandungan air dalam timun juga bermanfaat untuk menjaga kelembapan kulit, mencegah kekeringan, dan meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.
10. Mengurangi Risiko Kanker
Rutin minum jus timun dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker hati, payudara, paru-paru, dan prostat. Manfaat ini berasal dari senyawa antioksidan dan cucurbitacin yang terkandung dalam timun.
Tips Membuat Jus Timun yang Sehat
Untuk membuat jus timun, pastikan timun dicuci bersih sebelum dipotong kecil-kecil. Tambahkan sedikit air putih dan hindari penggunaan gula. Untuk rasa lebih segar, tambahkan es batu.
Meski jus timun memiliki banyak manfaat, pastikan untuk melengkapi asupan nutrisi harian dengan makanan sehat lainnya, seperti ikan, daging, telur, sayur, dan buah. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut tentang jus timun atau pola makan sehat, konsultasikan dengan dokter. (nov)
