SURABAYA, PustakaJC.co - Ada berbagai cara yang dilakukan orang untuk meningkatkan suasana hati, salah satunya dengan menikmati es krim atau cokelat yang lezat.
Sensasi dingin dan rasa nikmat dari es krim sering kali membuat suasana hati menjadi lebih ceria dan bahagia.
Banyak yang menganggap efek ini hanya sekadar sugesti, padahal sebenarnya ada penjelasan ilmiah di baliknya yang patut dipahami.
Menurut nakita.grid.id, suasana hati seseorang sebenarnya dapat membaik dengan atau tanpa makanan.
Namun, es krim yang mudah disukai dan dinikmati bisa menjadi camilan yang efektif untuk meredakan emosi atau suasana hati yang buruk.
Manfaat es krim dalam meningkatkan mood sangat relevan untuk anak-anak dan remaja, mengingat emosi mereka sering kali belum stabil. Sebagai salah satu cara yang sederhana dan menyenangkan, es krim dapat membantu memulihkan suasana hati yang sedang menurun.
Mengonsumsi makanan favorit juga diketahui dapat merangsang bagian otak tertentu yang bertanggung jawab terhadap respons emosi positif dalam diri seseorang.
Es krim dengan rasa manis atau segar dan sensasi dingin dapat menjadi camilan yang tepat untuk dinikmati ketika suasana hati sedang kurang baik.
Es krim mengandung protein asam amino yang berperan dalam mengatur mood serta meningkatkan kadar tirosin di otak.
Tirosin adalah neurotransmitter yang membantu meningkatkan hormon bahagia, yaitu dopamin. Setelah mengonsumsi es krim, neurotransmitter ini bertindak sebagai pembawa pesan kimia yang dilepaskan ke tubuh untuk mendukung suasana hati.
Salah satu bahan utama es krim, yaitu susu, kaya akan asam amino tryptophan yang dapat merangsang produksi serotonin. Serotonin ini membantu menenangkan pikiran, mengurangi stres, dan mendukung tidur yang lebih baik.
Selain itu, kandungan nutrisi dalam es krim memberikan energi tambahan dan mendukung fungsi tubuh. Konsumsi es krim juga diketahui membantu menjaga fungsi otak dan stabilitas mental.
Dengan kandungan nutrisi dan manfaatnya, es krim bukan hanya sekadar camilan lezat, tetapi juga dapat membantu meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, dan memberikan energi tambahan.
Sensasi dingin dan rasa manisnya mampu memberikan kebahagiaan sederhana yang berdampak positif pada kesehatan mental. Jadi, tak ada salahnya menikmati es krim sebagai cara menyenangkan untuk memperbaiki mood Anda! (nov)
