Dr. Nitish juga mengingatkan bahwa meskipun lemak dalam selai kacang sebagian besar adalah lemak baik, tetap saja makanan ini tinggi kalori. Dua sendok makan selai kacang mengandung sekitar 200 kalori. Oleh karena itu, bagi yang sedang menurunkan berat badan, dianjurkan mengurangi porsinya menjadi setengah.
Ia menyarankan untuk memilih selai kacang dengan kadar lemak trans dan gula tambahan yang rendah agar manfaat kesehatannya tetap optimal. (nov)
