2. Menggunakan krimer atau sirup manis
Krimer dan sirup berperisa umumnya mengandung gula tambahan yang cukup tinggi. Jika dikonsumsi terlalu sering, kandungan tersebut dapat meningkatkan asupan kalori dan gula.
3. Minum kopi saat perut kosong
Pada sebagian orang, mengonsumsi kopi sebelum makan dapat memengaruhi respons tubuh terhadap insulin sehingga berpotensi memengaruhi kadar gula darah.
4. Menikmati kopi bersama makanan tinggi gula
Mengonsumsi kopi bersamaan dengan donat, kue, atau makanan manis lainnya dapat meningkatkan jumlah gula yang masuk ke dalam tubuh sekaligus.
5. Mengonsumsi kopi secara berlebihan
Asupan kafein yang terlalu tinggi juga dapat memengaruhi respons gula darah pada sebagian individu, terutama mereka yang sensitif terhadap kafein.
