Mendukung Kehamilan yang Sehat
Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh, khasiat labu siam rebus dapat mendukung kehamilan yang sehat. Folat atau vitamin B9 dalam labu ini berperan penting untuk meningkatkan perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin yang baik.
Bahkan, kandungan ini juga bisa mencegah kelahiran prematur. Oleh sebab itu, pastikan untuk mengonsumsinya secara teratur.
Mengurangi Tanda-Tanda Penuaan
Antioksidan dan vitamin C dalam labu siam bisa membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan tanda-tanda penuaan. Kandungan ini juga mengatasi peradangan dan stres oksifatif yang signifikan.
Vitamin C juga turut serta dalam memproduksi kolagen yang menjaga kulit tetap kencang dan awet muda. Dengan demikian, konsumsi makanan kaya vitamin C seperti labu siam dapat mengurangi tanda-tanda penuaan dan kerusakan kulit akibat radiasi UV.
Menjaga Kesehatan Hati
Manfaat labu siam untuk anak mampu meningkatkan kesehatan hati. Buah ini mengandung senyawa aktif yang dapat melindungi tubuh dari penumpukan lemak di hati yang memicu penyakit hati berlemak.
Terdapat studi yang melaporkan bahwa labu siam mengurangi endapan asam lemak di hati dan menurunkan kadar kolesterol. Bahkan, jenis labu ini juga meningkatkan metabolisme tubuh dan memiliki kemampuan dalam memproses lemak.
Mencegah Sindrom Metabolik
Sindrom metabolik adalah sekelompok kondisi medis yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan diabetes tipe 2. Kondisi ini dapat berupa berat badan berlebih, tekanan dan gula darah tinggi, serta peningkatan kadar trigliserida dan kolesterol jahat dalam tubuh.
Labu siam mengandung beragam nutrisi yang mampu menurunkan risiko sindrom metabolik. Anda bisa mengonsumsi buah ini bersamaan dengan jenis sayuran lainnya.
